随着年龄的增长，您的健康风险会增加。而对于 50 岁以上的男性来说，他们所吃的食物可以在降低这些风险方面发挥巨大作用。所以，如果你吃错了种类的食物，那只会让事情变得更加艰难。那么对于50岁以上的男性来说，他们应该不惜一切代价避免吃哪些最糟糕的食物呢?

幸运的是，我们继续为您完成工作。Toby Amidor，MS，RD，CDN，FAND 获奖营养专家，华尔街日报畅销书Create-Your-Plate 糖尿病食谱作者，以及ETNT医疗委员会成员，向我们讲述了具体的健康问题50岁以上的男人可能有。根据 Amidor 的说法，50 岁以上的男性主要需要注意高血压、2 型糖尿病和高胆固醇。

由于这些风险，我们向 Amidor 询问了 50 岁以上的男性应该尽量避免哪些类型的食物。这是故障。如果您希望做出更健康的改变，请确保您已准备好立即食用的 7 种最健康的食物。

吃这些含糖食物总是很诱人，但如果你经常食用它们，你可能会使自己面临更多健康问题的风险。

“这些食物提供高热量，但营养成分不多，”阿米多尔说。并且不断地给我们的身体提供几乎没有营养和大量不必要卡路里的食物会导致体重增加，对于 50 岁以上的男性来说，这也会导致健康风险和疾病。

“如果你要吃饼干或蛋糕，那就偶尔做一小部分，”阿米多尔建议道。